Как остановить потоотделение: Советы, чтобы остановить потоотделение

1. Шесть советов, которые помогут вам остановить потоотделение:
2. 1. Используйте сильный антиперспирант
3. 2. Применять антиперспирант правильно
4. 3. Одевайтесь стратегически:
5. Платье из легких, дышащих тканей с достаточной вентиляцией.
6. Избегайте этих усиливающих пот цветов, когда это возможно.
7. Держите эти потеющие цвета и стили под рукой.
8. 4. Управляйте диетой, чтобы управлять потом
9. 5. Регулярно делайте физические упражнения для борьбы со стрессовым потом
10. 6. Расслабьтесь - не «потейте».
11. 7. Домашние средства, чтобы остановить потоотделение
12. Яблочный уксус
13. Мудрец чай
14. Черный чай
15. Пищевая сода
16. Ромашковый чай
17. Няк
18. Колдунья Хейзл
19. Картофель
20. Может ли детская присыпка остановить пот?
21. Алкоголь может остановить пот?
22. 8. Лекарства для предотвращения повышенной потливости
23. Какие лекарства могут остановить пот?
24. Рассмотрим рецепт антихолинергики
25. Актуальные рецептурные процедуры
26. 9. Хирургия гипергидроза и другие современные методы лечения.
27. Ботокс®, чтобы остановить потоотделение
28. miraDry
29. Ионофорез «Инъекция без иглы»
30. Эндоскопическая грудная симпатэктомия (наиболее инвазивная)
31. Кюретаж по поводу подмышечного (подмышечного) гипергидроза

Чрезмерное потоотделение подмышками - это «ямы» - каламбур.

Если вы когда-либо испытывали неловкие потные объятия, неуклюжие высокие пятерки или пропитанное трудом собеседование - эта статья для вас.

Во-первых, вопрос: что для вас значит свобода от чрезмерного пота?

Больше уверенности? Меньше смущения? Больше жизни? Меньше прячешься?

Или, может быть, это так же просто, как просто носить то, что вы хотите, без беспокойства о поте.

Давайте будем честными: остановка нежелательного пота и восстановление утраченной уверенности могут «изменить игру».

Шесть советов, которые помогут вам остановить потоотделение:

• 1. Используйте сильный антиперспирант.
• 2. Применяйте антиперспирант правильно, чтобы максимизировать эффективность.
• 3. Одевайтесь стратегически, чтобы уменьшить и скрыть пот.
• 4. Управляйте диетой, чтобы свести к минимуму потоотделение - Избегайте возникновения пота.
• 5. Упражнения часто для борьбы со стрессом пота.
• 6. Расслабьтесь - не «потейте».

Другие полезные вещи мы рассмотрим ...

• 7. Домашние средства от повышенной потливости.
• 8. Лекарства для борьбы с потом.
• 9. Современные методы лечения гипергидроза.

Прежде чем мы пойдем дальше, вы должны взглянуть на эту статью о чрезмерное потоотделение , Знание « почему » для вашей проблемы с потом является важным шагом в выборе эффективного лечения.

1. Используйте сильный антиперспирант

Вы серьезно относитесь к прекращению чрезмерного потоотделения подмышек? Возьмите этот меловой, анти-спирантный / дезодорантный комик, окрашивающий рубашку, и выбросьте его в окно. Вам нужно сильное решение, специально разработанное, чтобы остановить потоотделение - клиническая сила антиперспирант ,

Люди часто пользуются дезодорантом для предотвращения потоотделения. К сожалению, дезодоранты могут только маскировать запах пота с бактериями, а не предотвращать его.

Помните: Дезодорант перестает пахнуть. Антиперспирант останавливает потоотделение.

Возможно, вы также обнаружили, что антиперспиранты аптеки просто неэффективны. Они делают больше окрашивания рубашки, чем фактическая блокировка пота.

Лучшие антиперспиранты, вероятно, будут содержать более высокие уровни хлорида алюминия. (Алюминий хлорид делает фактическую блокировку пота).

Если вы страдаете от обильного потоотделения или гипергидроза, ищите антиперспирант, содержащий не менее 14% хлорида алюминия.

Доступно множество эффективных безрецептурных решений. Если вам нужно что-то еще сильнее, ваш врач может порекомендовать рецептурный антиперспирант.

Pssst: Знаете ли вы, что есть антиперспирант, который останавливает чрезмерное потоотделение на срок до 7 дней? Попробуйте сегодня!

2. Применять антиперспирант правильно

Знаете ли вы, что вы, скорее всего, неправильно использовали антиперспирант?

И ты не одинок ...

Большинство из нас просыпаются утром, принимают душ, применяют антиперспирант и продолжают день. Если вы делаете это, вы делаете это неправильно.

Хотите получить максимальную отдачу от своего антиперспиранта? Выполните следующие простые шаги:

• Наносить на ночь (или перед сном): вашему антиперспиранту нужно время и сухая поверхность, чтобы эффективно блокировать потоотделение. Ночью температура ниже, и это время суток, когда люди менее активны. Полная ночь сна плюс низкий уровень пота дают антиперспиранту достаточно времени, чтобы творить чудеса.
• Наносить на чистую сухую поверхность кожи. Убедитесь, что подмышки (или другие части тела) не содержат грязи и следов. Даже малейший остаток от дезодоранта может саботировать ваши антиперспирантные потеющие способности. Для достижения наилучших результатов примите душ и убедитесь, что ваши подмышки полностью высохли перед применением антиперспиранта.
• Оптимальный контакт с кожей: антиперспирант работает лучше всего, когда он имеет оптимальный контакт с поверхностью кожи. Неудивительно, что волосатые подмышки могут предотвратить это. Для достижения наилучших результатов, подумайте об обрезке или бритье этой лестной прически подмышками. Предупреждение: не наносите антиперспирант сразу после бритья. Подождите не менее 24 часов, чтобы избежать ненужного раздражения кожи.
• Не сдавайтесь, если антиперспирант не останавливает потоотделение мгновенно: не теряйте надежды, если пот продолжает течь после одного применения антиперспиранта. Для некоторых это может занять три-четыре дня постоянного использования для достижения желаемых результатов. Как только антиперспирант начинает работать, вы можете подать заявку по мере необходимости.
• Будьте осторожны: если ваш антиперспирант вызывает сильное раздражение кожи или жжение - прекратите его использование. Не все работает для всех. Проверьте антиперспирант на небольшом участке кожи перед нанесением на все проблемные участки.

3. Одевайтесь стратегически:

Как погода меняется, так и ваш гардероб. Вы одеваетесь легко, когда жарко, и связываете, когда холодно.

У многих из нас бывает сильное потоотделение. Неважно, насколько жарко, холодно, марафон или сидя на диване - пот приходит ... и приходит ...

Не больно иметь несколько уловок гардероба на рукаве, чтобы скрыть и уменьшить потоотделение, когда это важно.

Платье из легких, дышащих тканей с достаточной вентиляцией.

Это снижает температуру и воздух, чтобы помочь снизить уровень пота. Предостережение: носить спортивную майку для вашего следующего собеседования может быть неуместно или неэффективно.

Избегайте этих усиливающих пот цветов, когда это возможно.

Если у вас важное мероприятие или общественное мероприятие - отбросьте светло-голубые, серые и яркие цвета. Они предадут тебя и украдут твою уверенность быстрее, чем ты сможешь сказать «вау, Нелли!»

Держите эти потеющие цвета и стили под рукой.

Темно-синий, черный, темные цвета и отвлекающие узоры - отличный пот-камуфляж. Куртки, толстовки и толстовки всегда помогают скрыть следы пота.

А если серьезно, «одеваться стратегически» просто не так весело. Если вы хотите носить ... все, что вы хотите (любой стиль, цвет или настроение), ищите сильный антиперспирант, как SweatBlock.

4. Управляйте диетой, чтобы управлять потом

Ваша диета может повлиять на ваше здоровье, ваше тело и уровень пота. Употребление определенных продуктов может заставить вас больше потеть чем обычно Как избежать другие продукты могут помочь вам меньше потеть ,

Внесите эти изменения в свой рацион, и это может решить ваши проблемы с потом.

• Оставайтесь гидратированными: кроме того, чтобы поддерживать вас в живых, вода обеспечивает другие полезные преимущества. В этом случае это помогает охладить ваше тело. Более низкая внутренняя температура означает, что ваше тело не должно сильно потеть, чтобы выделять дополнительное тепло. С другой стороны, обезвоживание может привести к усилению потоотделения. Мораль истории, пей много воды, и ты будешь намного меньше. Возможно, вы слышали правило восьми чашек в день, но эксперты предлагают девять чашек для женщин и 13 для мужчин.
• Избегайте острой пищи : ваше тело реагирует на острую пищу так же, как в жаркий солнечный день. Это заставляет вас потеть, даже если на улице холодно.
• Сократите употребление жареных, жирных, обработанных продуктов: избегайте фаст-фудов, шоколада, белого хлеба, нездоровой пищи и других продуктов с высоким содержанием углеводов. Некоторые люди клянутся, что образ жизни с низким содержанием углеводов / без углеводов может быть лекарством от чрезмерного потоотделения.
• Избегайте кофеина и энергетических напитков с кофеином : к сожалению, ваш утренний кофе не только хорош для дополнительной энергии - он также хорош для дополнительного пота.
• Принимайте витамин В: витамин В помогает вашим органам и другим жизненно важным системам функционировать должным образом. Поэтому, когда в вашем организме достаточно витамина В, он работает не так усердно, что, конечно, означает, что вы производите меньше пота. Более того, добавление таблетки витамина В в ежедневную рутину также может дать вам больше энергии в течение дня.
• Ешьте свои фрукты и овощи. Употребление в пищу фруктов и овощей - это отличный способ уменьшить количество пота, которое вырабатывает ваше тело. Фрукты и овощи могут помочь в процессе пищеварения и дать вам необходимые витамины. Если ваше пищеварение отключено, ваше тело автоматически производит избыток пота.
• Фрукты и овощи, которые способствуют здоровому пищеварению: огурцы, сельдерей, арбуз, шпинат, салат,
  Грейпфрут, сладкий перец, оливковое масло

5. Регулярно делайте физические упражнения для борьбы со стрессовым потом

Как правило, мы не рассматриваем физические упражнения как способ снижения пота. Но в этом случае он может сделать именно это.

Вот как:

Во-первых, физические упражнения могут снизить уровень гормона стресса кортизола. Во-вторых, физические упражнения могут вызвать выброс эндорфинов. Эндорфины уменьшают ваше восприятие боли, помогают расслабиться и дают чувство удовлетворения, вроде морфина.

Снижение уровня гормонов стресса в сочетании с выделением эндорфинов делает ваше тело спокойным. Это может свести к минимуму вероятность сильной потливости в ответ на повседневные стрессы.

Меньше стресса = меньше потоотделения.

6. Расслабьтесь - не «потейте».

Стресс от пота только усугубит ситуацию. Мы называем это циклом стресса / пота. Вы потеете - ваш пот приводит к стрессу - тогда ваш стресс ведет к еще большему поту ... и т.д ... и т.д ... и т.д ...

Узнайте, как справиться со стрессом, и вы будете на шаг ближе к управлению нежелательным потом.

Вот ключ: вам нужно обмануть свое тело, думая, что обычные стрессоры не имеют большого значения. Распространенные стрессоры включают собеседования при приеме на работу, первые свидания, продажи, звонки, тесты и т. Д.

Нервный или стрессовый пот возникает, когда ваше тело ошибочно считает, что оно в опасности. Свидание или собеседование вряд ли опасны.

Выполните следующие действия, чтобы не допустить перехода вашего тела в режим полной паники, когда вы сталкиваетесь с потенциальными стрессорами:

Приготовьтесь: Прежде чем столкнуться со стрессовой ситуацией, изучите свои мысли. Спросите себя, что вам действительно нужно нервничать? Запиши это. Как только вы установили источник своего стресса, его легче рассеять.

Практикуйте техники медитации ниже, чтобы подготовить свой ум к потенциально стрессовым ситуациям.

Дыхание: Скажите себе дышать. Нередко люди неосознанно задерживают дыхание в состоянии стресса. Медленный глубокий вдох говорит вашему телу, что он не подвергается какой-либо опасности. Вдохните глубоко и медленно через нос, задержите дыхание на три секунды, затем медленно выдохните через рот. Повторите это 10 раз.

Сосредоточьтесь на моменте: не попадитесь во все наихудшие сценарии, через которые вас переносит стресс. Если вы позволите себе увлечься, вы в конечном итоге потеете из-за этих «что если» и теряете внимание на данный момент.

Не зацикливайтесь на поте: если вы начинаете потеть, не беспокойтесь об этом. Вам не нужно добавлять еще один слой беспокойства к стрессовому мячу, который вызвал потоотделение. Не позволяйте незваным следам пота отвлекать вас от важных вещей в жизни.

7. Домашние средства, чтобы остановить потоотделение

Если вы часто потеете, есть домашние средства, которые могут помочь.

Ради прозрачности: Эти средства не прошли лабораторных испытаний, не основаны на медицине и не доказали свою эффективность в больших масштабах. Это не значит, что они не работают.

Но важно помнить, что не все домашние средства будут работать для всех. Химия тела варьируется от человека к человеку. Некоторые потеют больше, чем другие, и по совершенно другим причинам. Вот почему не каждое домашнее средство будет контролировать пот для всех.

Яблочный уксус

Яблочный уксус является натуральным вяжущим. При местном применении он сужает поры кожи и помогает контролировать выработку пота. Он также может помочь избавить ваше тело от вызывающих запах бактерий, уравновешивая уровни pH тела. В каком-то смысле это натуральный антиперспирант и дезодоратор.

Чтобы применить уксус к вашей коже:
1) Замочите ватный тампон в яблочном уксусе до полного насыщения.
2) Наносите яблочный уксус на проблемные участки ночью перед тем, как ложиться спать.

Утром смойте уксус с кожи, прежде чем начать готовиться к дню.

Если вы предпочитаете, вы также можете пить яблочный уксус, но будьте осторожны; это не на вкус как яблочный сидр. Просто смешайте пару столовых ложек яблочного уксуса и меда в стакане воды и пейте его ежедневно. Это помогает высушить кожу, что предотвращает проникновение пота через поры.

Мудрец чай

Шалфей является одним из лучших травяных средств от чрезмерного потоотделения. Он содержит натуральное вяжущее вещество под названием дубильная кислота. Дубильная кислота обладает способностью сжимать и сокращать вашу кожу и поры. Это сокращение помогает уменьшить пот, как антиперспирант. Шалфей также помогает убивать вызывающие запах бактерии, обнаруженные в подмышках и на ногах.

Мудрец для потных подмышек ...
Добавьте два пакетика шалфея в две чашки кипятка. Дайте настояться и остудите до комнатной температуры. Щедро промокните подмышками чистым полотенцем. Повторите два или более раз в день для достижения наилучших результатов.

Мудрец для потных рук и ног ...
Добавьте четыре-пять пакетиков шалфея в литр кипятка. Дайте чаю отвиться до тех пор, пока он не станет достаточно прохладным для прикосновения После охлаждения замочите руки / ноги в растворе шалфея на 30 минут. Повторите его процесс ежедневно (несколько раз в день для достижения наилучших результатов).

Чувствуешь себя храбрым? Выпейте чашку шалфея перед сном. Некоторые эксперты утверждают, что чай с шалфеем может удержать вас от чрезмерного потоотделения.

Черный чай

Черный чай является отличным природным антиперспирантом благодаря высокому уровню дубильной кислоты. Его вяжущие свойства подтягивают кожу и сужают поры, чтобы уменьшить потоотделение.

Черный чай для потоотделения подмышками ...
Добавьте два пакетика черного чая в три-четыре чашки кипятка. Настаивать 10-15 минут и дать остыть. Тщательно промокните подмышки.

Черный чай для потоотделения рук и ног ...
Добавьте два пакетика черного чая в четыре чашки кипятка. Дайте настояться в большом тазе или миске в течение 10 минут. Когда вода достаточно прохладна для прикосновения, намочите ладони или ступни на 20 минут. Как и все остальное, повторение является ключевым. Эффективность лечения может возрасти, если вы будете повторять этот процесс ежедневно.

Пищевая сода

Чтобы быть ясным, пищевая сода не остановит чрезмерное потоотделение. У него действительно есть свойства, поглощающие пот, которые могут держать вас сухими в течение коротких периодов, но это скорее блокатор запаха, чем блокатор пота.

Пищевая сода является отличным натуральным дезодорантом. Он обладает способностью снижать уровень pH в вашем теле и поглощать неприятные запахи, вызванные бактериями. Многие натуральные дезодоранты используют пищевую соду в качестве основного дезодорирующего ингредиента.

Чтобы применить, смешайте равные части пищевой соды и кукурузного крахмала. Кроме того, вы можете добавить эфирное масло лаванды для его успокаивающих свойств кожи и сладкого аромата. Нанесите смесь влажной тканью для очистки подмышек. Через 20-30 минут смыть водой. Опять же, повторение помогает с эффективностью.

Ромашковый чай

Если вы обнаружите, что сильно потеете, вы можете контролировать его, уменьшая стресс и беспокойство.

Ромашка - одна из лучших трав для снятия стресса и релаксации. Обе вещи, которые способствуют слишком сильному потоотделению. Ромашка также может помочь в пищеварении и избавиться от запаха тела.

Что делать? Пейте две-три чашки ромашкового чая каждый день, чтобы сохранить спокойствие и свежий запах. Помните, меньше стресса и беспокойства может привести к меньшему поту ,

Вы также можете положить несколько капель ромашкового масла в воду для ванны для хорошего впитывания ромашки.

Няк

Wheatgrass может влиять на общие триггеры пота, в том числе: уровень pH, метаболизм, пищеварительная система, уровень токсинов и хронические заболевания. Все они способствуют производству пота. Добавление пырей к вашему ежедневному режиму может помочь удерживать эти триггеры пота в положении «выключено».

Пейте сок ростков пшеницы ежедневно, чтобы получить максимальную пользу (доступно в виде порошка).

Колдунья Хейзл

Ведьма Хейзел также является одним из природных вяжущих веществ (способность сокращать кожу и сужать поры). Некоторые из самых эффективных антиперспирантов содержат гамамелис. Это может быть особенно полезно в предотвращении потоотделения лица.

Нанесение на потные лица, подмышки и стопы: замочите ватный диск в растворе ведьмы и нанесите на пораженные участки. Вы можете оставить гамамелис или вымыть его через 30 минут. Повторите этот процесс ежедневно для максимальной эффективности.

Картофель

Некоторые эксперты по домашним средствам утверждают, что картофель может поглощать избыточный пот на теле. Это действительно немного «там», но многие считают его эффективным природным антиперспирантом.

Как это работает: возьмите маленький кусочек картофеля, потрите его на склонных к поту местах. Дайте остаткам картофеля полностью высохнуть на коже перед тем, как одеться. Эксперты также предлагают носить легкую, свободную одежду.

Может ли детская присыпка остановить пот?

Вопреки некоторым советам, детская присыпка не останавливает потоотделение. Это поглощает это. Если вы готовы мириться с беспорядком, вы можете нанести детскую присыпку на участки, склонные к поту. Ищите детскую присыпку без талька, которая использует кукурузный крахмал или пищевую соду, особенно для ваших более частных частей тела.

Алкоголь может остановить пот?

Алкоголь не останавливает потоотделение полностью. Он работает так же, как уксус. Это помогает закрыть поры вашей кожи, что помогает предотвратить чрезмерное потоотделение. Вы можете использовать растирание алкоголя местно. Просто нанесите его так же, как яблочный уксус.

Алкогольные салфетки могут быть быстрым, хотя и временным, исправлением для потные руки , Просто потрите ладони спиртными салфетками перед любой социальной встречей. Это может помочь вашим рукам оставаться достаточно сухими, чтобы избежать неловких потных рукопожатий.

Имейте в виду, вы не можете употреблять спирт. Кроме того, использование его на ночь не лучший способ употребления алкоголя для лечения повышенной потливости. Лучше держать алкогольные салфетки под рукой, чтобы использовать их по мере необходимости.

8. Лекарства для предотвращения повышенной потливости

Домашние средства и лекарства также могут пригодиться во время битвы с потом. Важно помнить, все, что вам нужно сделать, это найти правильную комбинацию методов снижения пота для вашего тела. Как только вы это сделаете, чрезмерное потоотделение будет редко приходить вам в голову.

Какие лекарства могут остановить пот?

Если вы предпочитаете использовать лекарства, чтобы остановить потоотделение, это доступный вариант. Вам следует поговорить с врачом, чтобы определить, какой тип лекарства вам подходит. В большинстве случаев у вас есть возможность перорального или местного лечения.

Рассмотрим рецепт антихолинергики

Когда все другие варианты исчерпаны, ваш врач может назначить вам антихолинергические препараты. Они работают, блокируя связывание нейротрансмиттеров вашего мозга с рецептором в его нервных клетках. По сути, лекарство блокирует сигналы в вашем мозге, которые говорят вашему телу, чтобы вырабатывать много пота.

Некоторые обычно назначаемые лекарства включают в себя:

• Glycopyrrolate
• Propantheline
• бензтропина
• оксибутинин

Актуальные рецептурные процедуры

Вместо того, чтобы назначать таблетку, ваш врач может предпочесть, чтобы вы сначала попробовали местное лечение. Как правило, местное лечение - это просто антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, которые работают, закрывая потовые протоки на участке кожи, где применяется лекарство. Антиперспирант, отпускаемый по рецепту, обычно имеет более высокие концентрации хлорида алюминия.

В большинстве случаев этот тип рецепта рекомендуется только для решения проблем с сильным потоотделением. В конце концов, ваше тело должно иметь возможность немного потеть. Так что поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

9. Хирургия гипергидроза и другие современные методы лечения.

Ботокс®, чтобы остановить потоотделение

Если антиперспирант клинической силы не работает для вас, Ботокс® может быть жизнеспособным средством для предотвращения стойкого потоотделения. Инъекции OnabotulinumtoxinA (Ботокс®) блокируют определенный нейротрансмиттер в организме, который стимулирует работу потовых желез. Он по существу блокирует химические вещества, отвечающие за включение потовых желез.

Ботокс® включает введение маленьких игл в области тела, склонные к поту (подмышки, руки, ноги, голова и лицо). Если иглы делают вас брезгливым, вы, возможно, захотите найти средство от пота в другом месте.

Ботокс® не является постоянным средством, но он может быть эффективным. Фактически, несколько инъекций в подмышки могут предотвратить чрезмерное потоотделение на срок до 6 месяцев. Из-за этого многие невесты выбирают эту опцию, чтобы избежать появления пятен пота на их свадебном платье. Иногда подростки, идущие на выпускной, могут также получить это лечение, с одобрения своих родителей и кредитных карт, конечно.

miraDry

MiraDry - это неинвазивный процесс, когда ваши потовые железы «защелкиваются» электромагнитной энергией. Отсутствие потовых желез означает отсутствие пота. Так как ваши потовые железы не отрастают, результаты продолжительны, если не постоянны. Стоимость лечения miraDry составляет около 3000 долларов, и те, кто прошел процедуру, описывают ее как болезненную.

Исследования показывают 83-процентное снижение чрезмерного потоотделения подмышек. Так что, если вы можете раскошелиться на деньги и не возражаете расстаться с потовыми железами на вечность, это может быть хорошей идеей.

Ионофорез «Инъекция без иглы»

Ионофорез - это процедура, используемая для лечения постоянного потоотделения на руках и ногах. Это передовое лечение для людей, которые страдают от гипергидроз или люди, которые не смогли достичь результатов с помощью антиперспирантов.

Как работает ионофорез? Это как электрический укол. Пациенты помещают свои руки или ноги в воду, содержащую антихолинергический препарат (средство от гипергидроза). Затем устройство для ионофореза доставляет лекарство через электрические токи через кожу. Ионофорез был эффективным в лечении потные ноги , потные руки и лицевой гипергидроз.

Эндоскопическая грудная симпатэктомия (наиболее инвазивная)

Это, вероятно, самое опасное лечение, которое включает в себя разрушение нервных окончаний, связанных с гиперактивными потовыми железами.

Кюретаж по поводу подмышечного (подмышечного) гипергидроза

Эта процедура включает в себя соскоб и пылесосить потовые железы в области подмышек. Уч.

Не всегда легко определить, какой тип продуктов будет работать лучше, чтобы остановить пот для вас. Но есть много доступных вариантов. И как только вы найдете решение, которое работает, вы можете меньше беспокоиться о таких вещах, как липкие руки, пот на лице или залитые потом рубашки. Вы можете держать голову высоко и уверенно ходить на первое свидание или собеседование.

Похожие

Комментарии